- 相關(guān)視頻
- 女人經(jīng)常喝咖啡有什么好處和壞處
-
參與醫(yī)生
鄭州人民醫(yī)院 常穎 主管營養(yǎng)師
正常非孕期的成年女性推薦每天可以攝入400mg以內(nèi)的咖啡因，適量的飲用清咖啡。清咖啡也就是不加入過多的糖和奶，即黑咖啡。喝這類咖啡可以起到一定的保護心血管抗氧化作用。但是咖啡對女性朋友還是有健康隱患的。具體如下：
1、骨質(zhì)疏松，特別是45歲以上，可能面臨閉經(jīng)的女性，本身鈣質(zhì)流失就開始增多。過多的攝入咖啡因會加速鈣質(zhì)流失，降低骨密度，加大患骨質(zhì)疏松概率；
2、咖啡因會對胎兒肝臟和大腦發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。因此孕期和哺乳期女性應該避免咖啡攝入，如果非喝不可，也要把咖啡因的攝入控制在每天200mg以內(nèi)。
相關(guān)視頻
-
74953時長01:42
河北省人民醫(yī)院
-
40163時長01:49
河北省人民醫(yī)院
-
14763時長01:44
河北省人民醫(yī)院
-
75537時長01:43
安醫(yī)大一附院
-
60495時長01:28
河北省人民醫(yī)院
- 46942次播放
- 72555次播放
- 19575次播放
- 16443次播放
- 96505次播放
- 24769次播放
- 31226次播放
- 10925次播放
- 17142次播放
- 81334次播放
- 41430次播放
- 18406次播放
- 84978次播放
- 30360次播放
- 26710次播放
