- 滋陰養(yǎng)血的食物有哪些
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
常見(jiàn)的滋陰養(yǎng)血食物如下：1、滋陰食物：如鴨肉、甲魚等，中醫(yī)認(rèn)為這類長(zhǎng)期生活在水里的動(dòng)物，其肉質(zhì)相對(duì)而言可能有滋陰的作用。此外日常飲用的牛奶和銀耳也有滋陰作用，藥食同源食物如阿膠等，有補(bǔ)血、止血以及滋陰潤(rùn)燥的作用；2、養(yǎng)血食物：大棗有補(bǔ)血、健脾合營(yíng)作用，經(jīng)常食用可以使人體氣血旺盛，豬血、鴨血等也有一定的補(bǔ)血作用。
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