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沙參、麥冬、石斛、蘆根、玉竹、玄參等藥物泡水喝，都具有滋陰的效果。日常生活中吃的某些水果也有一定的滋陰的效果，比如梨、荸薺、百合、桑葚等也可以泡水喝。中醫(yī)認為人體中的陰陽處于動態(tài)平衡的狀態(tài)下，如果由于某種原因導致陰陽的動態(tài)平衡被打破，陰陽失衡會出現一系列癥狀，甚至罹患某些疾病。陽虛則寒，陰虛則熱，各種各樣的原因導致體內陰液不足，陰液不能制約陽氣導致體內產生內熱，出現中醫(yī)上的陰虛火旺證、陰虛內熱證的癥狀。中醫(yī)針對陰虛證、陰虛火旺證，一般都采用滋陰的方法進行治療。