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女性的基礎(chǔ)代謝率一般比男性要低一點(diǎn)，每天要消耗1200-1400kcal，也會(huì)存在一些差異。有的個(gè)子比較小的，像老年女性可能1200kcal還不到，有的可能個(gè)子比較大的，肌肉含有比較多的女性，有可能會(huì)超過1400kcal，這只是大概的范圍?；A(chǔ)代謝率會(huì)受很多因素的影響：1、年齡：一般年齡大的人，像老年人的基礎(chǔ)代謝率就會(huì)比較低，而青少年、中青年的基礎(chǔ)代謝率往往就會(huì)要高一些；2、肌肉含量：一般肌肉含量越多的人基礎(chǔ)代謝率就越高，因?yàn)榛A(chǔ)肌肉消耗的能量相對(duì)就會(huì)要多一些，哪怕是不吃、不喝、不動(dòng)，每天都要消耗比較多的能量。相對(duì)于那些脂肪含量比較多的人，因此搞健美的人可能跟肥胖的人比起來基礎(chǔ)代謝率就要高一些；3、生活方式和運(yùn)動(dòng)：如果缺乏運(yùn)動(dòng)，基礎(chǔ)代謝率肯定會(huì)低，如果運(yùn)動(dòng)比較多，基礎(chǔ)代謝率相對(duì)也會(huì)高一些。