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基礎代謝率低與多種因素有關，常見原因如下：1、體重、年齡相關：體重越小的人基礎代謝率越低，老年人的基礎代謝率也會隨著年齡的增長逐漸降低；2、缺乏運動：運動可以使機體新陳代謝增快，多運動可以使機體的基礎代謝率提高。缺乏運動的人各方面代謝都慢，基礎代謝率也會減慢，并且經常運動的人肌肉含量較多，而消耗的熱量也較多。因此經常健身的人的基礎代謝率，即使體重相同，基礎代謝率也相對較高；3、其他：人體基礎代謝率還受飲食、睡眠、生活方式的影響，如果總是睡懶覺、不運動，基礎代謝率也較低。