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人體的體脂率是有一定的比例的，體脂率過(guò)低或者過(guò)高都不好。一般來(lái)說(shuō)，體脂率在20%左右。如果體脂率過(guò)高，就會(huì)出現(xiàn)脂代謝的異常、膽固醇異常、甘油三酯異常、血脂異常，另外可能還會(huì)出現(xiàn)脂肪肝等一系列脂代謝的異常。如果體脂率太低，過(guò)于地低，就會(huì)出現(xiàn)血脂比較低，甘油三酯、膽固醇都比較低，能量不足就帶來(lái)體內(nèi)體脂過(guò)于低，膽固醇、脂肪會(huì)代謝，會(huì)生成像體內(nèi)相關(guān)的和營(yíng)養(yǎng)有關(guān)的物質(zhì)，這些就會(huì)減少。最常見(jiàn)的如女性體脂率過(guò)低，就會(huì)影響了月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過(guò)少、繼發(fā)性閉經(jīng)、生育的異常。所以體內(nèi)的體脂率過(guò)高或者過(guò)低都不好，過(guò)高會(huì)影響脂代謝、肥胖、膽固醇代謝、糖代謝、尿酸代謝等一些異常，過(guò)低就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)。所以維持體內(nèi)的體脂率平衡是最重要的，不要過(guò)高或者是出現(xiàn)過(guò)低的情況。