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老年人骨質(zhì)疏松，在生活上應(yīng)補充富含鈣及適量蛋白質(zhì)，且低鹽的膳食，可以選擇牛奶、羊奶、骨湯、蝦皮等，也可選擇豆制品?？梢赃x擇谷類及豆類作為主食，這一類食物可以增加對體內(nèi)所必需氨基酸的攝取。 而在藥物方面應(yīng)該在進行骨密度和血鈣測定，排除胃部疾患和腎結(jié)石疾患后，進行鈣劑及活性維生素D的補充。在補充過程中，需要定期去檢測血鈣情況。綜上所述，當老年人在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松無需慌張，及時調(diào)整生活習慣，增加日照度及補充鈣劑、活性維生素D，可以有效的減緩骨質(zhì)疏松情況。