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        骨質(zhì)疏松應(yīng)注意什么

        參與醫(yī)生

        骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面: 1、服用補(bǔ)劑:除鈣片外,維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)均為骨骼生長(zhǎng)必需元素; 2、避免吸煙、酗酒、過度飲用含咖啡因飲料:例如咖啡、濃茶、可樂等均可導(dǎo)致鈣質(zhì)流失,均衡營(yíng)養(yǎng)更加重要; 3、運(yùn)動(dòng):有助于骨量維持,特別是中老年婦女,每周堅(jiān)持3個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng),總體鈣量可增加。但是需注意適量運(yùn)動(dòng),過度運(yùn)動(dòng)反而會(huì)弊大于利; 4、曬太陽(yáng):可幫助維生素D轉(zhuǎn)化; 5、藥物治療:藥物分為抑制骨吸收藥物和促進(jìn)骨骼形成藥物兩類,此類藥物品種較多,但均需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用; 6、定期復(fù)查骨密度:骨質(zhì)疏松患者需經(jīng)常檢查骨密度,確定骨質(zhì)疏松治療情況,骨質(zhì)疏松最大問題是容易骨折,在平時(shí)需盡量避免骨折發(fā)生。
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