- 高血壓能吃橙子嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張妮 副主任醫(yī)師
高血壓患者可以吃橙子，高血壓患者飲食推薦每天攝入一定量水果，水果并沒有推薦何種水果能吃，何種不能吃。原則上何種水果都可以食用，只是根據合并的疾病不同，可能有所相對應控制。比如高血壓合并糖尿病的患者，含糖量比較高的水果，可能需控制量。橙子本身的含糖量不高，也是日常中較為常見的水果。但是營養(yǎng)價值和藥用價值都較大，含有較為豐富的維生素C，還有鈣、磷、鐵，同時含有非常豐富的β-胡蘿卜素。臨床研究也發(fā)現，長期食用橙子可以調節(jié)血脂，尤其是可以提高高密度脂蛋白。而且對于不良的低密度脂蛋白，可以有幅度降脂的作用。同時發(fā)現橙子散發(fā)的香味，對人的精神方面有一定的放松作用，尤其是女性。
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