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中醫(yī)的致病因素，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫邪氣中其中濕邪重濁，纏綿難愈，濕氣重的患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭重如裹、全身乏力、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差等癥狀，排掉體內(nèi)濕氣需要較長(zhǎng)的過(guò)程，具體方法如下： 1、通過(guò)中醫(yī)的辨證論治，應(yīng)用相應(yīng)的健脾祛濕中藥排濕； 2、通過(guò)拔罐、刮痧、艾灸、泡腳等中醫(yī)療法排濕； 3、患者需戒酒，避免進(jìn)食肥甘厚味及生冷食物，可較多食用山藥、薏苡仁、扁豆等健脾祛濕的食物； 4、保證充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、愉悅的心情等對(duì)排濕有很好的幫助。