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骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)炎的一個(gè)重要標(biāo)志，關(guān)節(jié)在退變的時(shí)候，先是關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)變薄。軟骨損傷造成了關(guān)節(jié)間隙逐漸變窄，關(guān)節(jié)出現(xiàn)不穩(wěn)定，在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中就會(huì)發(fā)生不正常的滑動(dòng)，造成韌帶的牽拉。這種過(guò)度牽拉使關(guān)節(jié)周?chē)霈F(xiàn)了牽張性的骨刺，骨刺是關(guān)節(jié)退變的一個(gè)重要標(biāo)志。所以要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免過(guò)多的骨刺形成。雖然骨刺不是疼痛的主要根源，但是是骨關(guān)節(jié)炎的重要標(biāo)志。所以減少骨刺就是控制了骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展，先要避免長(zhǎng)時(shí)間的跑步、爬山、爬樓、不正確的姿勢(shì)下蹲，從而減少軟骨的損傷，避免體重過(guò)大，避免舉重等一些體育鍛煉，這都有助于骨關(guān)節(jié)炎的治療。還可以通過(guò)保暖、熱敷促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使關(guān)節(jié)的滑膜炎癥逐漸消除。也應(yīng)該通過(guò)積極、主動(dòng)的功能鍛煉使骨刺逐漸地減少，增加股四頭肌肉的強(qiáng)度，有助于增加髕骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、減緩軟骨的磨損。所以通過(guò)鍛煉并不能使骨刺逐漸減少，也不能使骨刺磨平，但是可以減少其生長(zhǎng)。