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壓力大會失眠，且是導致失眠的重要原因。現(xiàn)在人們面臨著各種各樣的壓力，如職業(yè)壓力、學業(yè)壓力、生活壓力及自身壓力等，所以失眠發(fā)生率也越來越高。國內(nèi)外調(diào)查表明，大概有30%以上的人會出現(xiàn)失眠，對身體健康已造成較大影響。希望每個人在充滿壓力的環(huán)境和社會里，能找到適合自己減壓或舒緩壓力的方法，從而改善睡眠，促進身體健康。