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晚上喝奶粉有以下幾點(diǎn)好處：1、晚上適當(dāng)喝奶粉有安神助眠的好處，因?yàn)槟谭郛?dāng)中富含一定量的氨基酸，能夠很好地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，因此對(duì)于失眠多夢(mèng)、心煩意亂、心神不寧、睡眠質(zhì)量差的人，如果在晚上喝適當(dāng)奶粉，補(bǔ)充氨基酸，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，有促進(jìn)睡眠提高睡眠質(zhì)量的好處；2、晚上適當(dāng)喝奶粉還能夠提高機(jī)體免疫力，因?yàn)槟谭郛?dāng)中含有的蛋白質(zhì)為體內(nèi)免疫物質(zhì)生成提供了豐富原料，所以對(duì)于抵抗力低下的人，在晚上喝適量奶粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，刺激免疫物質(zhì)生成，提高體內(nèi)免疫物質(zhì)數(shù)量，在增強(qiáng)機(jī)體抵抗力方面的好處也會(huì)非常明顯；3、晚上適當(dāng)喝奶粉還能夠?yàn)闄C(jī)體提供一定量的鈣質(zhì)，并且奶粉當(dāng)中的鈣質(zhì)、鈣磷比例合適，吸收率比較高，因此在預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松，防治腰膝酸軟方面也有著積極的好處。