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皮膚是身體最大的器官，而且也是身體露在外界環(huán)境中的器官，所以皮膚的健康其實(shí)受很多因素的影響，擁有白皙、光滑的皮膚是很多朋友的愿望。總體上來講，皮膚是身體整體健康狀況的反應(yīng)，所以均衡飲食、充足睡眠對(duì)皮膚狀況非常重要。大家生活中都有這樣的體驗(yàn)，在睡眠很充足的情況下，皮膚就會(huì)顯得很好。常常有一種說法叫睡美容覺，這有一定的科學(xué)依據(jù)。要清潔和保護(hù)皮膚，皮膚每天暴露在外界環(huán)境里面，紫外線、細(xì)菌、病毒都會(huì)對(duì)皮膚造成損害，所以每天要清潔皮膚，要去掉皮膚上殘留的細(xì)菌和微生物，同時(shí)要給皮膚抹潤(rùn)膚霜來滋潤(rùn)皮膚。很重要的一點(diǎn)是皮膚由于長(zhǎng)期暴露在外界環(huán)境里面，所以很容易發(fā)生各種各樣的皮膚疾病，如紫外線引起日光性皮炎，濕疹，蕁麻疹等，有了以上皮膚疾病時(shí)，要及時(shí)給予正確治療，來避免這些疾病對(duì)皮膚造成損害。