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皮膚變化象征著人體組織器官的演變，對延緩皮膚的衰老，保護(hù)皮膚健康，以下方面都很有幫助： 1、保證充足的睡眠，皮膚大部分的修復(fù)機(jī)能都是在夜間睡眠時候進(jìn)行； 2、保證充足的水分供應(yīng)，平時多飲水給予皮膚充足的水分，有助于促進(jìn)新陳代謝，保持皮膚的潤澤； 3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動可以促進(jìn)營養(yǎng)和氧氣的循環(huán)，帶給肌膚健康和光澤； 4、均衡的營養(yǎng)的攝入，飲食要均衡，多吃蔬菜和水果； 5、愉悅的心情，盡量減少壓力，焦慮、緊張的情緒，精神緊張會造成肌膚的敏感和提前老化； 6、隨著氣候變化，要選用不同劑型的護(hù)膚品，比如夏天和冬天選用不同的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，夏天多以液體為主，冬天是霜劑為主； 7、家居護(hù)理，也要注意皮膚水分。