- 做上下蹲腿痛怎樣緩解
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參與醫(yī)生
煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院 李?lèi)?ài)芝 主任醫(yī)師
部分人做上下蹲以后出現(xiàn)腿痛，通常都是正常的，很可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)以后引起肌肉超負(fù)荷鍛煉，導(dǎo)致腿部酸痛。對(duì)此可在早期的24小時(shí)內(nèi)冷敷，用冰袋冷敷疼痛位置15分鐘以后可以緩解，但要在冰袋和皮膚之間用毛巾隔開(kāi)防止皮膚凍傷。此外洗冷水浴也能防止腿部酸痛，但是運(yùn)動(dòng)完出汗不可以立即洗冷水澡。
運(yùn)動(dòng)或者意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起腿痛，首先應(yīng)該到骨科就診，讓醫(yī)生排除有無(wú)骨折、肌腱拉傷、損傷以及軟組織損傷。
在沒(méi)有外傷的情況下，關(guān)節(jié)部位的腫脹疼痛考慮是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，這些是內(nèi)科疾病引起腿部腫脹疼痛。心臟和腎臟方面不健全，以及糖尿病患者都有可能出現(xiàn)腿部腫脹和疼痛，都應(yīng)該到相關(guān)的專(zhuān)科診室確診排除以后再做其它治療。
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