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在更年期階段許多人因其社會(huì)身份的轉(zhuǎn)變，需要去重新適應(yīng)新的社會(huì)身份，并且從忙碌的工作狀態(tài)轉(zhuǎn)變到賦閑在家的狀態(tài)，因此很多人會(huì)發(fā)生更年期抑郁癥。此時(shí)我們可以嘗試適應(yīng)新的身份以及去拓展更多的社交活動(dòng)，對(duì)于我們自身情緒的緩解有很大的幫助。同時(shí)更年期抑郁程度輕重的判斷，患者自身無法完成，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)的醫(yī)院就診，聽取專業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理。