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人體脂肪細胞從生命早期開始形成，直到青春期以后脂肪細胞的數(shù)量和體積才會停止增長，這就是嬰兒期肥胖的成年人很難使體重下降的原因。成年人脂肪細胞數(shù)量已形成，并且不同的成年人脂肪細胞的數(shù)量差異巨大，成年人減肥僅是縮小脂肪細胞體積，并不能減少脂肪細胞的數(shù)量，因此肥胖人減肥瘦一段時間后很容易再恢復(fù)到原有肥胖狀態(tài)。因此成年人要想保持健康勻稱的體態(tài)，一定要持之以恒地堅持平衡飲食和運動。 了解預(yù)防肥胖的教育、保持良好的飲食和運動習(xí)慣、糾正不良的飲食行為、防止體重增加。通過減少膳食熱量，低脂低熱量膳食。增加體力活動、循序漸進地改善生活習(xí)慣，將體重控制到正常范圍。肥胖者經(jīng)過3-6個月的單純飲食控制和運動仍不能減輕體重到5％，甚至體重還有上升的趨勢，可以考慮使用減重藥物。重度肥胖患者甚至合并嚴重并發(fā)癥，可以考慮手術(shù)治療，所以胖很難完全治愈，必須要在青春期以前養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣，防止機體產(chǎn)生過多脂肪細胞。喜歡運動的兒童身體內(nèi)形成的脂肪細胞數(shù)量就比較少，體積也小，成年以后需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律運動，可以達到縮小脂肪細胞體積的作用，進而達到減少脂肪和控制體重。