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肥胖癥的預(yù)防措施包括： 1、胎兒期：妊娠前三個(gè)月需正常飲食，避免引起營(yíng)養(yǎng)不良；妊娠后三個(gè)月應(yīng)根據(jù)體重增加情況調(diào)整飲食，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩； 2、嬰兒期：提倡母乳喂養(yǎng)，避免過(guò)早、過(guò)多的添加輔食，同時(shí)監(jiān)測(cè)嬰兒體重增長(zhǎng)情況； 3、學(xué)齡前期：避免食用高脂肪、高熱量零食，多食蔬菜水果，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)； 4、青春期：規(guī)律作息，早睡早起，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。