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睡眠不好有很多危害，具體如下：1、最直接的危害是影響第2天的工作和生活，可以表現(xiàn)為疲乏、困倦、精神不好、注意力不集中等，影響工作效率和生活質(zhì)量；2、長期睡眠不好對(duì)人體的抵抗力也會(huì)有一定的影響，容易出現(xiàn)感冒或其他感染，比如皮膚病或真菌感染等；3、長期的睡眠不好也會(huì)影響腦脊液循環(huán)，即影響腦部代謝受到一定影響，可能和神經(jīng)變性病有關(guān)，神經(jīng)變性病最常見的就是帕金森病或老年癡呆。目前也有研究表明，與長期的睡眠不好有一定關(guān)系。所以睡眠是一個(gè)很重要的問題，在日常生活中也要非常重視睡眠質(zhì)量，如果有睡眠不好導(dǎo)致出現(xiàn)相關(guān)問題，需要及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科，做相應(yīng)的病因排查，針對(duì)問題所在進(jìn)行治療。