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糖尿病患者能喝咖啡嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
糖尿病患者可以適量喝咖啡,不建議喝無糖咖啡的飲品。糖尿病患者喝咖啡,一方面能提神醒腦,提高自身精神狀態(tài),使得工作效率提高。另外,咖啡含有微量元素、礦物質(zhì)以及少量碳水化合物、脂肪,也有一定維生素,糖尿病患者適量喝咖啡,也有益于營養(yǎng)補(bǔ)充。但是糖尿病患者喝咖啡,要注意量不要過多,也不要過濃,因?yàn)檫^濃、過量咖啡會(huì)使得鈣流失增加。很多糖尿病患者存在著骨量減少,骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)增加,過量喝咖啡對(duì)骨骼健康存在不利影響。另外,糖尿病患者在咖啡選擇上盡量不加糖,不加糖主要是避免由于攝入糖對(duì)血糖的影響。但是無糖咖啡特指無糖咖啡飲品,其中往往加了所謂的甜味劑,包括阿斯巴甜或者木糖醇,其提高了口感,盡管沒有明顯熱量影響,但畢竟加了其它防腐劑,對(duì)身體沒有益處。因此糖尿病患者雖然可以喝各種咖啡,但是都要注意適度、適量,而且要注意咖啡的選擇。
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