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中醫(yī)認(rèn)為肝有疏泄調(diào)達(dá)、排泄解毒的作用，所以肝和睡眠有關(guān)。如果肝氣不疏、肝氣郁結(jié)，會(huì)導(dǎo)致情緒壓抑、郁悶、情志不暢等，與睡眠有關(guān)，所謂心有所想，夜有所夢(mèng)，所以一定要舒暢情緒，使肝得到調(diào)達(dá)和舒暢，對(duì)睡眠有所幫助。肝陽(yáng)上亢、肝火上延等表現(xiàn)，可以使人出現(xiàn)易怒、煩躁，甚至舌紅、苔黃、脈弦數(shù)，也可以導(dǎo)致睡眠過(guò)程不良。如果出現(xiàn)上述情況應(yīng)該進(jìn)行平肝潛陽(yáng)，還可以進(jìn)行清熱治療，使肝氣變平緩，使肝調(diào)達(dá)功能有序進(jìn)行，也可以對(duì)睡眠有所幫助。同時(shí)很多人比較敏感，可能出現(xiàn)驚恐、易怒、緊張，均屬于中醫(yī)上肝的表現(xiàn)，所以睡眠和肝密不可分。