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睡眠與血糖有較大關(guān)系，如果睡眠不好，經(jīng)常熬夜或睡眠時間短，易做夢、早醒，都會影響血糖結(jié)果。因為在清醒或活動狀態(tài)下，體內(nèi)升糖激素分泌，包括生長激素、腎上腺素、甲狀腺激素、黃體生成素、卵泡刺激素等，而人體唯一的降糖激素為胰島素。所以如果睡眠不好，經(jīng)常焦慮、勞累、失眠等，升糖激素和降糖激素間不平衡，就會影響血糖結(jié)果，造成第二天空腹血糖增高。糖尿病患者強調(diào)生活方式的干預(yù)，包括規(guī)律的飲食、運動、作息時間。另外患者需注意休息、防止勞累、少量多餐、增加有氧運動等，均可使血糖達到目標范圍內(nèi)，延緩各種急、慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。