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對(duì)于以下人群不建議吃棗：1、糖尿病人群：對(duì)于血糖增高的糖尿病患者，不能夠大量地吃棗。因?yàn)闂棶?dāng)中富含豐富的碳水化合物，即糖分，如果大量地吃棗，就會(huì)使糖超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而升高血糖水平，加重胰島素的代謝負(fù)擔(dān)，而不利于糖尿病患者病情的控制；2、脂肪肝人群：對(duì)于脂肪肝的患者，不能夠大量地吃棗。因?yàn)闂棶?dāng)中的碳水化合物進(jìn)入體內(nèi)之后，也能夠以脂肪的形式儲(chǔ)存在肝臟細(xì)胞當(dāng)中，進(jìn)而會(huì)誘發(fā)肝臟的纖維化和肝硬化，而影響身體健康；3、超重和肥胖人群：對(duì)于超重和肥胖的人群，不能夠大量吃棗。因?yàn)闂棶?dāng)中，每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal的熱量，如果不加節(jié)制過(guò)多地吃棗，就會(huì)使棗當(dāng)中含有的能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，不利于超重與肥胖的控制；4、動(dòng)脈粥樣硬化人群：對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化的人，不能夠過(guò)多地吃棗。否則棗當(dāng)中的糖分，能夠加重動(dòng)脈粥樣硬化，而影響身體健康。