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吃木瓜發(fā)不發(fā)胖，取決于吃木瓜的數(shù)量、方式，以及吃完木瓜之后，是否有適當(dāng)運(yùn)動有著密切的關(guān)系。如果適當(dāng)吃木瓜，并不會引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，避免肥胖發(fā)生有著積極的作用。木瓜當(dāng)中還富含有膳食纖維，最大的特點就是吸水膨脹，能夠增加飽腹感，避免吃進(jìn)其它過多的食物。對于控制過多能量進(jìn)入到體內(nèi)都有著積極作用，同樣可以發(fā)揮出維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解，提高減肥效果的作用。但是如果不加節(jié)制地吃木瓜，會使得木瓜當(dāng)中含有的能量積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)也會引起過多的能量以脂肪的形式儲存下來，造成肥胖發(fā)生風(fēng)險的增加。如果吃完木瓜之后，能夠及時進(jìn)行相應(yīng)運(yùn)動，將木瓜當(dāng)中含有的能量進(jìn)行消耗掉，也不會引起發(fā)胖。但是如果吃完木瓜之后，沒有配合相應(yīng)的運(yùn)動，就會使得木瓜當(dāng)中的能量更容易蓄積在體內(nèi)，也會引起發(fā)生肥胖風(fēng)險的增加。