- 蘇打餅干會發(fā)胖嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
蘇打餅干是否會發(fā)胖，要具體問題、具體分析。導(dǎo)致身體發(fā)胖根本的原因，與是否吃蘇打餅干沒有直接關(guān)系，而與攝入所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間是否達到能量負平衡有直接關(guān)系。如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免攝入過多其他食物，養(yǎng)成積極鍛煉的好習(xí)慣，吃適量蘇打餅干并不會引起過多能量進入體內(nèi)，不會導(dǎo)致身體發(fā)胖。吃完適量的蘇打餅干后，能夠配合積極運動，如跑步、打球、游泳等，及時將蘇打餅干中含有的能量進行分解和代謝，不會導(dǎo)致身體發(fā)胖。如果沒有養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，也沒有嚴(yán)格控制其他食物，攝入的蘇打餅干數(shù)量過多，會使大量能量在體內(nèi)蓄積，導(dǎo)致身體發(fā)胖。
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