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生長痛是孩子在生長期，生長較快時產生缺鈣的表現(xiàn)之一，緩解方式包括以下幾種：1、飲食：及時增加鈣含量食品的攝入，比如多食用牛奶、雞蛋、蝦皮等富含鈣的食物；2、補充鈣劑：及時補充；3、其他：同時適當補充維生素A、維生素D、礦物質和B族維生素，促進對鈣的吸收，同時多曬太陽，也可以緩解人體缺鈣的癥狀。