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        孕婦喝什么牛奶好

        參與醫(yī)生

        北京協(xié)和醫(yī)院 馬良坤 主任醫(yī)師
        孕婦是喝奶、脫脂奶,還是喝孕婦奶粉,會(huì)有很多種選擇。孕婦喝奶很重要,孕期不管是懷孕的早中晚期還是哺乳期對(duì)鈣的需求量是增加的,鈣最安全、最有效、最合理的來(lái)源就是奶制品,所以要喝奶,早孕期喝半斤,中晚孕期和哺乳期喝1斤。 奶類(lèi)的選擇,到市場(chǎng)會(huì)看到有普通牛奶,脫脂牛奶,低脂牛奶,有不同的牛奶選擇,如果體重合適孕期也沒(méi)有其他疾病,建議喝普通牛奶,如果基礎(chǔ)是超重、肥胖、妊糖、妊高的媽媽?zhuān)ㄗh喝低脂或者脫脂牛奶。孕婦奶粉該不該喝,該喝什么牌子的孕婦奶粉是最難回答的,孕婦奶粉確實(shí)營(yíng)養(yǎng)更均衡含有的維生素補(bǔ)充食品會(huì)更多,但孕婦奶粉不是每個(gè)人都合適的,如果著重吃孕婦奶粉可能會(huì)再補(bǔ)多種維生素、其他鈣片、鐵片、DHA、膳食纖維、益生菌、益生元,要綜合的來(lái)判斷,不要補(bǔ)多了也不要補(bǔ)得不合適。如果對(duì)膳食補(bǔ)充的奶粉、補(bǔ)充劑感興趣,最科學(xué)的狀態(tài)是了解基線(xiàn)水平,根據(jù)飲食方式來(lái)選擇最合適的奶粉和補(bǔ)充劑是最好的。
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