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補(bǔ)鈣其實(shí)并沒(méi)有喝什么牛奶最好的說(shuō)法，喝牛奶只是補(bǔ)鈣的措施之一，并不能完全靠喝牛奶補(bǔ)鈣。牛奶中的鈣質(zhì)相對(duì)于其他飲料會(huì)多一點(diǎn)，但是它的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有鈣片多，所以補(bǔ)鈣應(yīng)該還是要考慮口服鈣片制劑。牛奶雖然含有一定量的鈣，但是含的蛋白質(zhì)和脂肪較多，因此補(bǔ)鈣不能夠盲目的喝牛奶。除此之外，補(bǔ)鈣的同時(shí)還要注意監(jiān)測(cè)患者是否缺乏維生素D。如果缺乏維生素D，有可能會(huì)導(dǎo)致活性維生素D3量少，病人就會(huì)出現(xiàn)補(bǔ)了鈣但是又不會(huì)被吸收，因此補(bǔ)鈣的效果也不會(huì)好。這就是為什么對(duì)于要補(bǔ)鈣的人群，醫(yī)生往往除了查血鈣的水平以外，同時(shí)還會(huì)進(jìn)一步查維生素D3的水平。要是也缺乏維生素D3，還需要額外補(bǔ)充，臨床上用的比較多的像有骨化三醇或者阿爾法骨化醇等等這類藥物。