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紅薯在現(xiàn)實(shí)生活中是比較常見的食物，也非常多見，是五谷雜糧的一種，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富。紅薯對(duì)減肥具有一定的效果，但是并不能天天吃紅薯，或者只吃紅薯減肥。 要想做到真正減肥，應(yīng)通過飲食治療，包括營(yíng)養(yǎng)均衡、合理搭配，減輕體重，通過運(yùn)動(dòng)減少熱卡。還有心情狀態(tài)，很多抑郁的病人，體型相對(duì)比較肥胖，心情對(duì)減肥也非常關(guān)鍵。