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血壓高可以吃櫻桃嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 范振興 副主任醫(yī)師
血壓高的病人可以吃櫻桃,櫻桃是一種很好的水果,含有比較大量的維生素,比如維生素C、B族維生素,都是比較多的。還含有一定水平的鉀,其實對于高血壓病人,也是有好處的。但如果櫻桃吃得太多,體內(nèi)含有的糖分、熱量,這方面可能需要稍微限制。尤其是對于合并糖尿病的病人來說,水果的攝入一定要少量多次,每次必須得控制量,否則血糖升高得比較明顯。對于高血壓的病人而言,在飲食方面有幾個推薦,有幾個限制。限制鹽的攝入,限制總熱量的攝入。總熱量包括主食、饅頭、米飯、花卷、面條,還包括動物性的食物、油脂類的食物、蛋糕、點心這些食物,含有的熱量很高??偀崃康臄z入要與體力活動的量相匹配,體力活動多、鍛煉多,可以多吃一點,如果體力活動少的話,總熱量控制一定要比較嚴(yán)格,否則體重會增加,血壓、血糖、血脂,其實都和體重、總熱量有關(guān)系。還有就是對酒的限制,盡量不喝酒。如果要喝酒,注意少量、低度。對于高血壓的病人,推薦維生素、膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素、鉀、鈣、鎂等的攝入。所以櫻桃含有維生素,以及鉀這些化學(xué)元素。從這方面講,是有好處的。
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