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妊娠期糖尿病可以吃櫻桃嗎
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妊娠期糖尿病可以適量吃櫻桃,櫻桃當(dāng)中水分含量較多,糖分含量并不多。通常櫻桃含糖量約在10%,而且櫻桃當(dāng)中還含有比較豐富的維生素C以及其它維生素,可以起到維生素補(bǔ)充的作用。如果孕婦出現(xiàn)血糖水平升高,要進(jìn)行生活方式的干預(yù),控制好總熱量,可以根據(jù)孕婦的標(biāo)準(zhǔn)體重以及勞動(dòng)輸出量進(jìn)行計(jì)算。同時(shí)要注意營養(yǎng)要均衡,每天可以有200g左右水果的攝入。建議選擇糖分不高的水果,如櫻桃、草莓、蘋果、梨子等,在兩餐之間少量食用。少量多餐地食用水果,既可以補(bǔ)充豐富的水分、纖維素、維生素,同時(shí)對(duì)孕婦的血糖不會(huì)造成太大的影響。平時(shí)孕婦也要加強(qiáng)血糖的監(jiān)測(cè),建議妊娠期糖尿病的患者孕期血糖空腹應(yīng)該在5.3mmol/L以內(nèi),餐后2h血糖應(yīng)該在6.7mmol/L以內(nèi)。如果嚴(yán)重超標(biāo),建議暫緩進(jìn)食糖分在10%左右的水果,包括櫻桃。此時(shí)可以選擇糖分更低的水果,如水果黃瓜等。但是每天要攝入水果,才能保證孕婦的營養(yǎng)均衡,才能讓寶寶健康成長(zhǎng)。
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