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喝乳酸菌飲料的好處具體如下：1、提高機(jī)體免疫力：乳酸菌飲料當(dāng)中含有的乳酸菌，能夠很好地刺激腸道內(nèi)免疫物質(zhì)的生成。對于抵抗力低下、容易生病的人群，通過喝適當(dāng)乳酸菌飲料提高體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量，在增強(qiáng)機(jī)體抵抗力方面的好處會(huì)比較明顯；2、預(yù)防便秘：適當(dāng)?shù)睾热樗峋嬃希瑸闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的有益乳酸菌，能夠調(diào)整腸道的微生態(tài)。對于大便干燥、大便秘結(jié)，排便困難的人群，能促進(jìn)糞便排出，因此適當(dāng)?shù)睾热樗峋嬃?，在預(yù)防和緩解便秘方面有積極的好處；3、促進(jìn)消化：適當(dāng)?shù)睾热樗峋嬃希軌驗(yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量乳酸菌的有益菌群，調(diào)節(jié)胃腸道運(yùn)化的功能。因此對于食物吃得過多所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹，通過適當(dāng)?shù)睾热樗峋嬃?，有一定促進(jìn)消化的好處。