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減肥過程中可以喝茶類飲料。具體分析如下：1、富含生物堿：茶類飲料含有非常豐富的生物堿，能清除自由基，進(jìn)而起到抗氧化、抗衰老的作用；2、興奮交感神經(jīng)：減肥過程中，隨著飲食控制量地增加，人容易發(fā)生精神倦怠、精神萎靡、沒有精神等狀況。適當(dāng)喝茶類飲料，能興奮交感神經(jīng)，對(duì)于減肥過程中發(fā)生的精神倦怠、精神抑郁和不良情緒，都有預(yù)防和緩解作用；3、富含茶氨酸：減肥過程當(dāng)中，適當(dāng)喝茶飲料，還能利用其中含有的茶氨酸，刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)生成，隨著免疫物質(zhì)數(shù)量增多，對(duì)于提高機(jī)體免疫力有積極作用。因此減肥期間，喝適當(dāng)茶飲料，有提高機(jī)體免疫力的好處。