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喝乳酸菌飲料會發(fā)胖嗎
- 喝乳酸菌飲料會發(fā)胖嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
喝乳酸菌飲料,是否會發(fā)胖,應根據(jù)不同情況分析,具體如下:1、適量且運動:如果患者喝適量的乳酸菌飲料,不會引起較多的能量進入體內(nèi),對于維持身體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝、預防肥胖的發(fā)生,均有積極作用。如果喝完乳酸菌飲料之后,患者能配合相應運動,比如跑步、打球、游泳等,可以及時把喝進來乳酸菌飲料當中含有的能量,進行分解和代謝,較多的能量就不會在體內(nèi)蓄積,此時不會引起發(fā)胖;2、過量且不運動:如果患者不加節(jié)制的喝較多的乳酸菌飲料,或者為增加乳酸菌飲料的口感,在喝的時候,往乳酸菌飲料當中添加較多的糖分,會使得乳酸菌飲料當中含有的能量,積少成多進入體內(nèi),如果喝完乳酸菌飲料之后,患者并沒有配合相應運動,會使得乳酸菌飲料當中含有的能量,不能及時被分解掉,而以脂肪的形式儲存,造成肥胖風險的增加。
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