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        血壓高能吃豬肉嗎

        參與醫(yī)生

        中日友好醫(yī)院 范書英 主任醫(yī)師
        血壓高能吃豬肉,豬肉蛋白質(zhì)的含量較豐富,可作為蛋白質(zhì)的來源。高血壓患者,亦需要三大營養(yǎng)素,包括糖、脂、蛋白質(zhì),以及需要補(bǔ)充其他營養(yǎng)素,具體如下:1、糖類:高血壓患者,一般糖分食物,占到整體飲食的1/4即可,應(yīng)避免高糖食物的攝入,糖分過多在人體內(nèi)易變成血脂堆積;2、脂肪和蛋白質(zhì):肉類攝入亦要占到1/4,肉類來源可以是豬肉,但是要避免動物脂肪,如豬的肥肉等,亦可用魚肉、雞肉、鴨肉以及牛奶、蛋類等食物作為蛋白質(zhì)的來源,脂肪在肉類食物中即可同時得到補(bǔ)充;3、其他營養(yǎng)素:其余1/2應(yīng)為蔬菜、水果,蔬菜包括芹菜、洋蔥、苦瓜、大白菜、小白菜、油菜、菠菜等;水果包括橘子、橙子等。
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