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便秘以后肛門疼痛，可以通過溫水坐浴緩解。溫水坐浴可以促進(jìn)肛門周圍血液循環(huán)，從而緩解疼痛感。也可以涂止痛藥膏，如利多卡因涂劑、利多卡因軟膏等有止痛作用。便秘患者很多不愛吃蔬菜、水果，沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，蔬菜水果里含有大量纖維素，纖維素是形成大便重要的因素。蔬菜1天要吃1斤左右，是指生的1斤，炒熟后量不是很多，要分2-3頓吃。