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        困還睡不著覺感覺鬧心怎么回事

        參與醫(yī)生

        北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 張宇 副主任醫(yī)師
        部分患者可能會(huì)出現(xiàn)困意十足但難以入睡且心情煩躁情況,通常是由于患者出現(xiàn)焦慮情緒所致,表現(xiàn)為極力想要入睡卻無(wú)法睡著,使得情緒更為煩躁甚至出現(xiàn)頭暈、耳鳴等表現(xiàn)。此時(shí)建議患者收聽輕柔音樂或聽使自身舒緩的故事,避免過(guò)度思考問題或?qū)W⒂谀臣虑?,否則容易導(dǎo)致心情更為緊張和焦慮。同時(shí)患者血管也處于緊張狀態(tài)無(wú)法放松,導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)入睡眠過(guò)程。建議患者睡前使用溫水泡腳或泡手,使全身放松、血流舒緩。同時(shí)患者還可盡量在日間解決讓自身煩躁或苦惱的問題,當(dāng)病因和心前性原因處理后,可以較好地改善上述癥狀。必要時(shí)還可咨詢心理醫(yī)生,同時(shí)也可服用谷維素等輔助藥物,幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱表現(xiàn)。
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