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一般是在上午艾灸最好，上午是陽(yáng)氣慢慢往上爬升的過程，這個(gè)過程屬于陽(yáng)氣生發(fā)的過程。艾灸的特點(diǎn)是助陽(yáng)，還可以溫陽(yáng)散寒的，因此艾灸有生發(fā)的作用。在上午進(jìn)行艾灸，會(huì)進(jìn)一步幫助陽(yáng)氣生發(fā)，一方面有補(bǔ)充陽(yáng)氣的作用，另外一方面也有生發(fā)陽(yáng)氣的作用，這樣可以使人體有更良好的精神狀態(tài)，促進(jìn)人體新陳代謝。但是到了下午，尤其到了晚上的時(shí)候，陽(yáng)氣漸漸虛衰，到了晚上陽(yáng)氣想要進(jìn)入人體體內(nèi)，就是陽(yáng)入于陰，進(jìn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)候千萬不要進(jìn)行艾灸，會(huì)違反人體自然規(guī)律，違反人體陽(yáng)氣運(yùn)行的規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致傷陰動(dòng)火，晚上容易上火，以及容易引起晚上失眠。