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人參果的營養(yǎng)非常豐富，能夠提供給孕婦礦物質(zhì)、 蛋白質(zhì)和微量元素，對(duì)孕婦和胎兒孕期生長發(fā)育都有好處。一般懷孕的任何期間，都可以吃人參果，特別是懷孕晚期，很多孕婦腸蠕動(dòng)減弱，會(huì)有便秘的癥狀，吃人參果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。人參果可以止咳、潤肺，如果不小心在懷孕期間有咽喉疼痛，或者肺部炎癥的情況，可以多吃人參果幫助緩解。在懷孕期間，飲食搭配是科學(xué)的原則，首先要保證營養(yǎng)吸收，而且還要控制孕產(chǎn)婦的體重增長。每日要攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白、肉、蛋、奶，要保證進(jìn)食的量，同時(shí)要補(bǔ)充葉酸、維生素、礦物質(zhì)。在懷孕中后期，一定要強(qiáng)調(diào)鐵劑和鈣劑的補(bǔ)充，孕產(chǎn)婦要多吃新鮮、應(yīng)季的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有維生素C、E和礦物質(zhì)。維生素C可以促進(jìn)身體里鐵的吸收，對(duì)孕產(chǎn)婦緩解貧血也很有幫助。