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順產(chǎn)的產(chǎn)婦都反映在產(chǎn)后陰道發(fā)生非常嚴(yán)重的松弛，形成的原因就是在分娩的過程中，胎頭對產(chǎn)道存在擠壓、損傷作用。另外還有產(chǎn)后沒有得到及時的鍛煉，導(dǎo)致松弛的情況持續(xù)存在。因此對于產(chǎn)后陰道松弛的女性需要注意如下事項： 1、在孕期保持良好的身體素質(zhì)，比如孕期要堅持比較輕微的鍛煉，一定不要中斷孕期的鍛煉，以此使盆底肌肉變得強大、有力，這才能應(yīng)對分娩整個過程的沖擊。胎頭最低的徑線基本都是在9.0cm左右，而9.0cm的胎頭經(jīng)過骨盆底時對骨盆底的肌肉的沖撞、挫傷非常大。在孕期盆底的肌肉力量增加之后，在產(chǎn)時還要注意避免產(chǎn)程過長，避免引起難產(chǎn)和滯產(chǎn)。一旦出現(xiàn)難產(chǎn)和滯產(chǎn)，則需及時通過剖宮產(chǎn)終止妊娠，避免繼續(xù)損傷盆底； 2、產(chǎn)后在骨盆底的恢復(fù)方面，一定要做到月子里的堅持適當(dāng)運動。而在產(chǎn)后4-6周則需增加運動量，可以進行慢跑甚至游泳。不斷的增加運動量，強化盆底的肌肉力量，這樣才能從根本上徹底消除產(chǎn)后陰道松弛。