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順產(chǎn)的產(chǎn)婦都反映在產(chǎn)后陰道發(fā)生非常嚴(yán)重的松弛，形成的原因就是在分娩的過(guò)程中，胎頭對(duì)產(chǎn)道存在擠壓、損傷作用。另外還有產(chǎn)后沒(méi)有得到及時(shí)的鍛煉，導(dǎo)致松弛的情況持續(xù)存在。因此對(duì)于產(chǎn)后陰道松弛的女性需要注意如下事項(xiàng)： 1、在孕期保持良好的身體素質(zhì)，比如孕期要堅(jiān)持比較輕微的鍛煉，一定不要中斷孕期的鍛煉，以此使盆底肌肉變得強(qiáng)大、有力，這才能應(yīng)對(duì)分娩整個(gè)過(guò)程的沖擊。胎頭最低的徑線基本都是在9.0cm左右，而9.0cm的胎頭經(jīng)過(guò)骨盆底時(shí)對(duì)骨盆底的肌肉的沖撞、挫傷非常大。在孕期盆底的肌肉力量增加之后，在產(chǎn)時(shí)還要注意避免產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)，避免引起難產(chǎn)和滯產(chǎn)。一旦出現(xiàn)難產(chǎn)和滯產(chǎn)，則需及時(shí)通過(guò)剖宮產(chǎn)終止妊娠，避免繼續(xù)損傷盆底； 2、產(chǎn)后在骨盆底的恢復(fù)方面，一定要做到月子里的堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。而在產(chǎn)后4-6周則需增加運(yùn)動(dòng)量，可以進(jìn)行慢跑甚至游泳。不斷的增加運(yùn)動(dòng)量，強(qiáng)化盆底的肌肉力量，這樣才能從根本上徹底消除產(chǎn)后陰道松弛。