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有點(diǎn)焦慮癥怎么辦
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參與醫(yī)生

如果覺(jué)得自己最近有些焦慮,需要尋找原因,去除引起焦慮的原因。多做深呼吸和自己喜歡的事情,可以疏散情緒,也可以多做運(yùn)動(dòng)。如果進(jìn)行上述調(diào)整后還不能改善,這時(shí)可以通過(guò)藥物治療改善焦慮情緒。如果是一過(guò)性焦慮,吃藥時(shí)間較短,改善以后停藥即可,如果焦慮情緒持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng),比如幾個(gè)月,此時(shí)可以長(zhǎng)期服一段藥物,情緒徹底改善以后、焦慮癥狀、睡眠癥狀、情緒癥狀,也會(huì)得到徹底改善,此時(shí)藥物可以逐漸停止。吃藥的同時(shí),自身要有健康的心態(tài),改善不良生活習(xí)慣,多做運(yùn)動(dòng)、鍛煉,多與人進(jìn)行交流,做自己喜愛(ài)的工作,才能徹底治愈焦慮。

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