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多囊卵巢綜合征飲食需要注意什么
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參與醫(yī)生
鄭州人民醫(yī)院 武紅 副主任醫(yī)師

多囊卵巢綜合征患者最終如果不管自己體重和病情,將是糖尿病患者或者在很早的年齡會(huì)發(fā)生子宮內(nèi)膜癌病變。合理控制自己體重,合理治療能夠預(yù)防遠(yuǎn)期并發(fā)癥。
患者應(yīng)注意飲食,首先總能量的控制和膳食結(jié)構(gòu)合理化很關(guān)鍵,推薦碳水化合物占比為45%-60%,選擇低升糖指數(shù)的食物,脂肪占比為20%-30%,其中以單不飽和脂肪酸為主,飽和及多不飽和脂肪酸均要小于10%,蛋白質(zhì)占比應(yīng)達(dá)到15%-20%,以植物蛋白、乳清蛋白為主,同時(shí)要攝入豐富維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。具體來講,少吃肉、牛羊肉等紅色蛋白食物,可以進(jìn)食一些雞肉、深海魚等白肉比較好。

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