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若為突然失眠，需找到引起突然失眠的原因，只有找到原因后才能糾正失眠狀況。如突然失眠是因為應激事件，如家里出了一些家庭事故，或要面臨考試，或面臨較重要的面試，或要出差等，這種情況就會突然失眠。這種突然失眠可借助短期應用催眠藥物，即常說的安眠藥?？蓱梅潜蕉?類藥物，如思諾，即唑吡坦，右佐匹克隆或佐匹克隆，這些藥物相對成癮性較小，短期失眠臨時應用1-2次不會出現(xiàn)成癮現(xiàn)象。還有一種突然失眠是因為睡眠作息規(guī)律改變，如要出國倒時差，就會出現(xiàn)在國外時，是國內(nèi)的白天。這種時差的改變會出現(xiàn)失眠，這種情況下，建議服用褪黑素。主要是調(diào)節(jié)時差，調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，在短時間之內(nèi)可將睡眠節(jié)律調(diào)整過來，也可改善睡眠。