国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

17歲正值青春期，是一個機體快速增長的時期。人的身高增長有一定的規(guī)律，出生時50cm左右，第一年長得最快，可以長25cm左右。2-12歲的孩子成長公式是年齡×7+75。青春期男孩還可以長高25-30cm，女孩還可以長高25cm左右。青春期長高的方法具體如下：1、飲食：要注意飲食結(jié)構(gòu)合理，飲食中應(yīng)該有充分的蛋白質(zhì)，有助于孩子長高；2、戶外運動：要多參加一些戶外運動，資料提示戶外運動參加多的孩子比沒有參加戶外活動的孩子要高，因為經(jīng)常從事戶外運動的孩子維生素D比較多。維生素D平時以無活性骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過紫外線照射以后才能夠激活，再經(jīng)過肝臟、腎臟兩次活化才能夠形成1,25二羥基維生素D3。這時的維生素D才具有活性，才能夠幫助腸道的鈣吸收入血，血中的鈣沉積到骨頭和牙齒上。經(jīng)常進(jìn)行戶外運動，首先是鈣的含量增多，其次由于戶外運動肌肉收縮，促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，有助于孩子長高。所以在孩子的生長發(fā)育期，上述這兩點非常重要。