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參與醫(yī)生
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 劉春嶺 主任醫(yī)師
熬夜對(duì)大腦的影響較大，睡眠對(duì)體力和腦力恢復(fù)較重要，尤其是腦力恢復(fù)。人正常睡眠過程中，尤其快波睡眠或快速眼動(dòng)期的睡眠過程中，可將體內(nèi)代謝產(chǎn)物排泄出，同時(shí)記憶和有用的知識(shí)在夜間睡覺時(shí)可進(jìn)行鞏固。睡眠對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有明顯好處，較多生長(zhǎng)激素是在夜間睡眠過程中分泌，經(jīng)常熬夜可影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，進(jìn)而可導(dǎo)致長(zhǎng)不高。此外，夜間大腦沒有得到充分休息，可出現(xiàn)頭暈、腦脹、記憶力下降、脾氣急躁，此時(shí)易出交通事故，也易與他人發(fā)生爭(zhēng)吵。
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