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紅豆薏米湯究竟能否起到減肥的作用，要看紅豆薏米湯喝完之后能否配合均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。紅豆薏米湯對于提高減肥效果有一定作用，但并不能完全起到減肥的作用。因?yàn)闇p肥的本質(zhì)并不是靠著某一類食物，而是飲食攝入進(jìn)來的能量和運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間能否形成負(fù)平衡。如果飲食攝入的能量小于運(yùn)動(dòng)消耗的能量，就能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，達(dá)到減肥作用。紅豆薏米湯可以促進(jìn)胃腸道消化液分泌，避免過多食物在體內(nèi)蓄積，及時(shí)進(jìn)行分解代謝，對于提高減肥效果有一定作用。紅豆薏米湯也能夠很好的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，避免過多食物在體內(nèi)蓄積，但并不代表喝了紅豆薏米湯就能減肥。如果喝了紅豆薏米湯沒有進(jìn)行嚴(yán)格飲食控制，也沒有及時(shí)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)食的食物產(chǎn)生的能量多于運(yùn)動(dòng)消耗能量，會引起發(fā)生肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。