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保養(yǎng)前列腺不能吃一些刺激性比較強(qiáng)的水果，如檳榔這類的水果對身體的刺激比較強(qiáng)。多吃一些富含維生素C的水果，如獼猴桃、梨、葡萄、西瓜等，這些水果都可以吃，香蕉也可以吃，香蕉有通便作用。這些水果除了富含糖分、水分，還有一些維生素，都對保養(yǎng)前列腺有一定的作用。保養(yǎng)前列腺還不吃一些刺激性的東西，包括辣椒、酒、胡椒等，這些都對前列腺有刺激作用。平時(shí)飲食注意以后，還要注意鍛煉如做提肛運(yùn)動，同時(shí)多喝水能夠減少尿液里代謝物質(zhì)的濃度，預(yù)防反流性前列腺炎以及下尿路的刺激癥狀。熱水坐浴能夠加快前列腺的血液循環(huán)，還可以通過跑步、上下其中鍛煉都可以加快前列腺的血液循環(huán)，減少前列腺的炎癥。規(guī)律性生活也是保養(yǎng)前列腺的主要方法。