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血壓為140/90mmHg，即收縮壓達(dá)到140mmHg，舒張壓達(dá)到90mmHg或以上水平。非同日三次以上在準(zhǔn)確測(cè)量血壓的情況下均達(dá)到此水平，可診斷為高血壓，中國的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg。但140/90mmHg的血壓屬于輕度高血壓，即高血壓1級(jí)水平。若為初次發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)此數(shù)值的血壓，建議先改善生活方式，如低鹽、低脂飲食?？缮龠M(jìn)食加工類食品、腌制食品，注意控制食鹽量，可攝入高鉀食物，如新鮮蔬菜、水果等。同時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，控制體重。戒煙、戒酒、保持合理作息，此類生活方式都有助于降低血壓，對(duì)于初期血壓高人群，可通過改善生活方式將血壓降至合適水平。