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一睡著了就做夢，需從夜間睡眠的分期考慮，夜間的睡眠分期主要分為快速眼動(dòng)睡眠期，以及非快速眼動(dòng)睡眠期?？焖傺蹌?dòng)睡眠期即做夢的睡眠，非快速眼動(dòng)睡眠期即不做夢的睡眠。剛?cè)胨瘯r(shí)進(jìn)入非快速眼動(dòng)睡眠，逐漸轉(zhuǎn)變加深后進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠，又可從快速眼動(dòng)睡眠轉(zhuǎn)化到非快速眼動(dòng)睡眠。一般每晚上有4-6周期，即每個(gè)人每天晚上做4-6個(gè)夢，做夢時(shí)感知到做夢，是由于在做夢的睡眠中，即快速眼動(dòng)睡眠時(shí)醒來，或覺醒，即可感知到做夢。但如果在非快速眼動(dòng)睡眠中醒來，則沒有感覺做夢。如果夢境對(duì)情感的沖擊較強(qiáng)，或夢境較鮮明，較生動(dòng)，留下非常深刻的印象，則可能記得夢境。但如果做夢對(duì)影響力不大，對(duì)沖擊力記憶力不大，可能無記憶，僅覺得做夢。故可能睡著后，很快從非快速眼動(dòng)睡眠進(jìn)入快速眼動(dòng)水平，表現(xiàn)為一睡著就在做夢的睡眠中醒來，感知做夢。